ARO

Plongée récréative

mini-plongée

Mini Plongeon

3 à 5 ans (avant la maternelle) accompagnés d'un parent.
ExigenceLe parent doit être à l'aise dans l'eau.
Programme10 leçons de 55 minutes, une fois par semaine.
plouf 1

Plouf !

Niveaux 1, 2 ou combiné 1-2 (Catégories d'âge : 5-7 ans & 8-11 ans)
ExigenceÊtre à l'aise pour mettre la tête sous l'eau.
Programme8 à 10 cours de 60 minutes, une fois par semaine.
ado1 22

Plouf 2 !

Niveaux 2-3 et 3-4 (8 ans et plus)
ExigenceÊtre capable d'effectuer le plongeon avant droit à 1 mètre.
Programme8 à 10 cours de 60 minutes, une fois par semaine.
ado1 1

ADO Plouf !

De 10 à 15 ans.
ExigenceAvoir entre 10 et 15 ans.
Programme8 à 10 cours de 60 minutes, une fois par semaine.
adulte plongeon

Formation avancée pour les enfants

A partir de 10 ans.
ExigenceAvoir réussi le niveau 4 de Plouf !
Programme8 à 12 semaines, cours de 90 minutes, 1 à 2 fois par semaine.
adulte2

Formation avancée pour les 16 ans et plus

A partir de 16 ans.
ExigenceÊtre à l'aise en eau profonde et capable de nager 21 m.
Programme8 à 10 cours de 90 minutes une fois par semaine.

 

S'initier à la plongée

Ces programmes se concentrent avant tout sur la pratique de la plongée en toute sécurité. Tout en s'amusant, le plongeur acquiert progressivement les compétences et les techniques de base de la plongée, telles que l'équilibre, l'orientation spatiale, l'entrée dans l'eau, les positions de base, les sauts et les plongées, et ce à différents niveaux de difficulté.

Les cours comprennent des exercices au sol, au bord de la piscine et sur des tremplins de 1 et 3 mètres, selon l'âge et l'expérience des participants. Ces programmes permettront aux participants d'enrichir leur développement personnel en repoussant leurs limites tout en promouvant l'estime de soi.

Les cours de tous ces programmes se dérouleront dans la partie profonde de la piscine.

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